Die Übungen, die auf dieser Stufe durchgeführt werden sollen, werden vom Stuhl aus.
- Stretch-Arm-Muskeln, Schultern, Handgelenke. Verbessert die Beweglichkeit und Koordination der oberen Gliedmaßen. Erhöht den Blutfluss in die oberen Gliedmaßen. Stärkt die Muskeln um die Gelenke (Handgelenke, Ellbogen, Schultern) und die Flexibilität der Bänder. Entwickelt Kraft und Flexibilität in den Muskeln der oberen Gliedmaßen, Rücken und Schultern. Verbessert die Schulterfunktionen, Bauch, Becken- und Fingergelenke.
- Paragliding : halten Sie einen Griff in jeder Hand und halten einen Arm so gerade wie möglich, abwechselnd mit einer Hand ziehen, dann die andere. Arm Traction : ziehen Sie mit den Armen, während Sie die Griffe halten.
Lange. : 116 Cm – Breite. : 86 Cm – Nach oben. : 197 Cm
Ebene … Paragliding Einfach – Ebene … Arm Traction Hoch
Ref. : PMR0705-F (Garantie 20 Jahre) / PMR0705-P (Garantie 5 Jahre)