Verbessert die Stabilität der unteren Gliedmaßengelenke. Entwickelt Muskelflexibilität. Entwickelt Muskelkapazität der unteren Gliedmaßen (Quadrizeps, Aducteurs, ischios). Entwickelt Kraft und Flexibilität in den Muskeln der oberen Gliedmaßen, Rücken und Schultern. Verbessert die Schulterfunktionen, Bauch, Becken- und Fingergelenke.
Quadrizeps : sitzen auf dem Sitz, drücken Sie auf Ihre Füße, bis die Beine vollständig verlängert sind. Sanfte Rückkehr zur ursprünglichen Position. Traktions-BHs : ziehen Sie mit den Armen, während Sie die Griffe halten.
Lange. : 181 Cm – Breite. : 96 Cm – Nach oben. : 195 Cm
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