- Tuffi : rafforza i muscoli della cintura addominale e degli arti superiori, tricipiti, PECs. Spingere-Gamba : sviluppa i muscoli degli arti inferiori, soprattutto gli adduttori, rapitori e muscoli posteriori della coscia.
- Tuffi : fare tuffi trattenendo maniglie. Spingere-Gamba : di fronte alla barra di supporto, posizionare il tubo orizzontale contro la parte superiore della caviglia, sollevare la gamba lateralmente, poi tornare senza intoppi. Variante : stare sul lato rivolto verso il braccio in movimento. Posizionare la parte anteriore della caviglia contro il tubo orizzontale, sollevare la gamba e tornare delicatamente. Stesso esercizio posizionando la schiena sul braccio mobile, posizionare la parte posteriore della caviglia contro il tubo, sollevare e tornare senza intoppi.
Lungo. : 105 cm – Larg. : 122 cm – In alto. : 123 cm
PER OMS ? Adolescente : 8/10 – Adulto : 9/10 – Capo : 7/10
LIVELLO … Tuffi alto – LIVELLO … Spingere-Gamba Modo
RIF. : M0328-F (garanzia 20 anni) / M0328-P (garanzia 5 anni)