Estende la potenza muscolare degli arti superiori, il pettorale grande/piccolo, deltoid e dell'anteriore, ainsi que les biceps. Migliora la flessibilità delle spalle e gomiti articolazioni.
Piedi per terra, sdraiarsi in panchina, maniglie a livello del torace. Tenere la schiena ben posizionata in panchina. Afferrare le maniglie della pronazione, spingere fino a quando le braccia sono completamente estese. Tornare lentamente alla posizione di partenza.
Lungo. : 178 cm – Larg. : 158 cm – In alto. : 156 cm
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