Elemento portante : rafforza i muscoli degli arti superiori (tra cui bicipiti), petto e schiena. Migliora la flessibilità delle spalle e gomiti articolazioni.Tuffi : rafforza i muscoli della cintura addominale e degli arti superiori, tricipiti, PECs. Rafforza i muscoli delle gambe, migliora la flessibilità delle articolazioni dell'arto superiore e inferiore.
Elemento portante : sedersi sul sedile e poi tirare le maniglie. Tornare alla posizione originale senza intoppi. Tuffi : l'apparato di fronte, fare tuffi trattenendo maniglie.
Lungo. : 160 cm – Larg. : 72 cm – In alto. : 149 cm
PER OMS ? Adolescente : 8/10 – Adulto : 9/10 – Capo : 5/10
LIVELLO … Tuffi alto – LIVELLO … Elemento portante Modo
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