Aumenta la forza dei muscoli del bacino e dell'addome. Migliora la flessibilità della zona lombare e bacino, rafforza la dimensione, stimola la circolazione sanguigna e tonifica il rene.
Sedersi sul sedile al bar. Ruotare senza intoppi da un lato e poi l'altro. Mentre ora tronco fisso reggendo maniglie, eseguire una torsione del bacino a destra poi a sinistra delicatamente.
Lungo. : 92 cm – Larg. : 62 cm – In alto. : 122 cm
PER OMS ? Adolescente : 7/10 – Adulto : 9/10 – Capo : 10/10
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