Rafforza i muscoli della cintura addominale e degli arti superiori, tricipiti, PECs. Rafforza i muscoli delle gambe, migliora la flessibilità delle articolazioni dell'arto superiore e inferiore.
Magra in anse verticali e sollevare le gambe. Variante : fare tuffi da posizionandosi a fronte i record.
Lungo. : 105 cm – Larg. : 62 cm – In alto. : 145 cm
PER OMS ? Adolescente : 8/10 – Adulto : 9/10 – Capo : 6/10
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